超入門! やせるおかず 作りおき / 柳澤 英子
作りおきダイエットのルールがまるわかり! 1年間で26キロやせた料理研究家の神レシピをまとめた 「やせるおかず(やせおか)」シリーズの第5作。
本書はいわば、作りおきダイエットのルール攻略本。
新作レシピに加えて、買う食材からおかずの組み合わせ方、 献立ローテーション、必要な保存容器、1回に食べる量、 リバウンドしていない著者がいま食べているもの、やせおか 料理法のきほんなどが、これ1冊でよくわかります。
やせおかダイエットをこれから始める方にも、 もう実践している方にも、絶対お役立ちの一冊です。
出版社：小学館 ISBN：9784091038760 ★
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