はじめてダイエット ウエストを使う人が知っておきたい6つのルール

ダイエット ウエスト 生活ごこちを、カタチにします。

糖質制限しない元ライザップカウンセラー
管理栄養士の松本かおりです

《期間限定特別価格》

食べて痩せる！ダイエットクラブのテキスト付

９０分個別カウンセリング

お申込みは⇒　

巷には様々なダイエット方法や

ダイエット本が溢れているのにも関わらず、

なぜ「痩せる」ことができないのでしょう？

なぜ「リバウンド」してしまうのでしょう？

その理由は簡単。

「自分を見直せていないから」

流行りの食材や

新しいダイエット方法を知って

トライしても痩せることができないのは、

そもそも今の生活や考え方において

決定的な「太りポイント」があるということ。

なのでいくら新しい

ダイエットノウハウを仕入れても

それだけでは痩せることは難しいのです。

ですので、私が徹底的にヒアリングして、

どうして現在の体型になっているのかを

洗い出します！！

↑野菜を洗うの図、ゴシゴシ

と、なると

「毎日お菓子を食べちゃうから・・・」とか

明らかに自分でも原因が分かっている場合がありますよね。

じゃあ、ここでクエスチョン。

なぜ毎日お菓子を食べてしまうのでしょう？

↑ここをご自身で

問い詰めたことはありますか？

（これはかなり奥深い♡）

自分の行動においても、

客観的に言われてみないと

気付かないことって多いのです。

何より、

思わぬ原因が食べることへの欲求を

高めている場合もあります。

管理栄養士の視点、

そして私自身のダイエットの経験から

リバウンドしない食事法を

アドバイスします

お申込みは⇒　

運動を推奨しない「ダイエットクラブ」の

食べて痩せるノウハウが詰まったテキストは

ダイエットクラブに入部（笑）した方限定の

ものですが個別カウンセリングと併せて

ご提供します。

９０分で一生モノのダイエットアドバイス

受けてみませんか？

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このようなお悩みをお持ちの方は

ぜひご相談ください

食事量を減らしてるのに痩せない

何回もリバウンドしたことがある

あと２～３キロが痩せない

産後の体重が落ちない

冷え性、低体温（35度代）

食物繊維とってるのに便秘がち

生理痛、PMSがツライ

睡眠は取れているのに昼間眠い

夕方になるとぼぉーっとする

風邪をひきやすい

旦那さんのダイエットをしたい

子どもの食生活に自信がない

ダイエットクラブのテキストを参考に

食事作りに励んでいるお客様から

ご感想をいただきました＾＾

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年齢を重ねていくにつれて

痩せにくい身体になり、
太っていくのは仕方のないことだと

思っていました。
 

また、歳を取ると“痩せるための運動”を

頑張らないと、痩せるのは無理だと

決めつけていましたが、
運動をしなくても“食事量が増えても痩せる”
という身体のメカニズムを知って驚き、

納得しました！

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身体の細胞を傷つけないこと、
身体が喜ぶ食事を摂り続けることによって、
「痩せる体質」に変わるだけじゃなく、
「健康な身体」になれることが感動で、
もっとたくさんの人に知ってほしいと

思いました！

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その他ご感想

◇アルコールをやめられた！

◇イライラすることが少なくなった

◇体温が上がった（35℃前半→36℃）

◇人と関わるのが苦痛じゃなくなった

（性格までも少し変わった？）

◇子ども達にも食の大切さを自信もって教えられる知識がついた
◇妊婦だけど体重が増えすぎなくなった
◇おなかを壊すことが少なくなった

標準体型のHさん

２ヶ月でマイナス２．４ｋｇ

（４６．８ｋｇ→４４．４㎏）

ウエストマイナス４㎝

（７３ｃｍ→６９ｃｍ）

体脂肪マイナス４．９％

（２６．９％→２２％）

※写真は１ヶ月後のもの

標準体型の方でも結果は出ます

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↓ご家族にもこんな変化が♪

2ヶ月でマイナス４.5ｋｇ達成中の男性より

ムリに運動しなくても

体質を変えれば痩せることがわかりました！

慣れるまで（１～２週間）我慢もあったけど

思ってたより辛くなかったです（笑）

会社の人から痩せたと言われました！

（幅がせまくなったと　笑）

食事を作ってくれた嫁に感謝！

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２歳のお子さんの便が健康的になったという

ご報告もあります。

ご自身だけでなく

家族の食事も健康的になりますよ＾＾

旦那様のダイエットや

お子様のお食事の基礎作りにも役立ちます！

お申込みは⇒　

松本かおり

ライン＠始めました

・管理栄養士おすすめレシピ

・松本家の食事

などなど、お知らせと併せて不定期に発信します！

日本全国ダイエット ウエストデー

先月初めから、以前ローチョコレッスンで知り合った、nan＊na五感で楽しむ料理教室のFuruya Chinatsuさんこと、ちなつちゃんのご指導のもと、ローフードを取り入れた21日間デトックスプログラムに取り組んでいました

ちなつ先生

夏休み明けちなつちゃんに会うことを楽しみにしていた私。そんな時持病の群発頭痛が始まり、薬をたくさん飲み体調を崩してしまいました。本来は、デトックスプログラムは、薬を飲んでいたり、体調がすぐれない時は、期待される効果も出づらいので、もう少し後の方がとも考えましたが、食に関してだけでない、色々なストレスが溜まっていたし、ちなつちゃんに会いたくて、この機会を逃したくなくて、無理せずゆるーく始めようということになりました。

ローフードとは？身体のサイクルに合わせた食事とは？などの、座学に続き、美味しいローフードランチをちなつちゃんと作りました

ちなつちゃん、盛り付けのセンスが本当に素敵なんです

私は、ローフードを取り入れながら、毎日体重を計り、食事の記録をスタート

途中誕生日があったり、パン教室があったり、大好きな人とカフェでスイーツ食べたりも多々…でも、どんなダイエット中でもこれは心の栄養でもあるから、やめる気も罪悪感も感じずにいました（ちなつちゃん、ごめんなさい）

ただ、食べ過ぎた次の日も体重だけは絶対に計り、正直にメールで食べたものを報告する約束は守って、ローフードを毎食取り入れることを続けました

結果は、

マイナス3キロ

体脂肪もウエストも減り、あんなに辛かった頭痛も無くなりました

そして、今日は終了のシェアランチ会でした

ちなつちゃん、自分のことのように喜んでくれて、私も嬉しかったぁ

ご褒美のチョコムース（レシピ付き）やフレッシュなローゼルティーも特別についた今日のランチも、めっちゃ美味しかったぁ

デトックスは、色々あるけど、私にはやっぱり野菜を摂るデトックスが合っていることを再認識できたし、ローな食事だけではなく、ちなつちゃんを通して、美味しいロースイーツを知ることもできました。

ちなつちゃん、本当にありがとう

これからもよろしくお願いしまーす

Chinatsu Furuya さん

 nan＊na五感で楽しむ料理教室

FB→Chinatsu Furuya

ライン@ID→@ucr0045x

Instagram→@chinatsufuruya 

【21日デトックスプログラムご案内】

開始時、座学とローフードランチ（料理実習あり）

終了時、シェア会ローフードランチ（料理実習あり）

メールサポート付き（期間中に限らず）

料金（特別価格期間）

お1人様  20000円

お友達やご夫婦など2名様以上でお1人様  15000円

ご興味のある方、ぜひコメント下さいね

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