ダイエット ウエスト エネルギー・フロンティア

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和食さと 亀岡東

私の日記です。和食さと 亀岡東 暑い日にぴったりの冷たいカレーライス。 一度食べたらやみつきになるよ


楽天が提供するダイエット ウエストの情報です

おはようございます
ダイエット劣等生がモデル体型!
こんどうです。

昨日からまた、新たに始まりました!

遠方でも、自宅で通学!
通学セミナー


9月生の東海地方にお住いの
Eさん別件で都内ご滞在中のため、
昨日は、通学スタイル。
対面式のセミナーとなりました♡
アイメイクなしだと、更に地味なこんどう 

通学の個別セミナーは、
普段は自宅でオンライン
リアル通学できそうな時は今回のように
フレキシブルに対応してます♡

先日品川で通学でご受講されたのMさんも、
普段はオンライン通学です。

オンライン通学ですが
通常の3ヶ月 全6回の通学ベーシック講座と
セミナー内容は一緒です。

通信は動画配信での自学習形式ですが、
オンラインは、zoomなどのビデオ通話による
リアルタイムでのセミナーになってます。

第1回目のセミナー内容は、
私達の特長となる毎日3食に分けて食べる、
穀物の黄金バランス。


どうして、糖質ではなく、
炭水化物なの???

炭水化物は、糖質+食物繊維。


ビタミンや、ミネラル、食物繊維などの栄養素を含みます。

甘いお菓子はカロリーはなくても、
代謝を助けるための栄養はありません。
食べるけどね、ダイエットの遠回りよ♡食べるけど 笑。

お菓子を食べて、その分
穀物抜けば、帳尻合うと
思っている子は だぁれ?

©︎せなけいこ 「ねないこ だれだ」の画像お借りしてます 

きれい痩せしたいなら、
炭水化物は毎食必須。

定期的に栄養を身体に送りこむ事で、
代謝を上げます♡

美味しくごはんを食べながら、
ダイエットの及第点を
取り続ける!


あなたのライフスタイルに合わせ、
オーダーメイドのアドバイス。

美味しく食べて痩せる♡
これがダイエット劣等生流です。

どうして、美味しく
食べても痩せられる???

自分が経験したからこそ、
自信を持ってお伝えできます。



40代から4ヶ月でマイナス7.5kg
ウエストマイナス10cm。

フルタイム、ワーキングマザーが
美味しく食べて痩せた!!

忙しい中でも成果を出すために
リアルに実践した工夫をお伝えしてます。



40代が読むだけできれい痩せする
ヒントの詰まった

美味しく食べてきれい痩せ
次はあなたの番ですよ♡

最後までお読みいただき、

ラブレター
  
とびだすうさぎ2食べやせ実践できる!

遠方の方は?通学
子どもと一緒に通える! 
 
エプロン
 
ドレス


ダイエット ウエスト Tipsまとめ

代々木上原では

お悩み別レッスンを行っております。

 

ご自身に合ったレッスンを

お選びくださいね♡

 

1~2名様までのレッスンの為

おひとりおひとりに寄り添った

オリジナルのヨガができます。

 

 

こんな方にオススメ

☑初めてで不安

☑ダイエットをしたいのに

 なかなか理想通りにならない

☑短期間で効果を出したい

☑何を意識したらいいかわからない

☑体力に自信がない方

☑体がガチガチで硬いと思っている

☑前屈しても手が届かない

☑リラックスしたい

☑ストレスが溜まっている

☑疲れがとれない

☑スタジオでの大人数についていけない

☑少人数が好き

☑自分のポーズが合っているか

 わからない

☑自分のペースでヨガをしたい

 

 

 

 


 

 

 

 

 

レッスンスケジュール

 

 

 

月   

火   

水   

木   

金   

土   

日   

 

 

10~11時  12~13時  14~15時

16~17時  18~19時  20~21時

よりお選びできます。

 

日程の合わない方はご相談ください

 

レッスン開始の15分前より入室可能です

 

※初めての方は説明等ございますので

レッスン開始30分前にいらして下さい。

 

 

♡お客さまの声♡

 



 

 

今まで避けていた事を後悔しています!

5年ぶりのヨガでしたが

先生が違うとこんなにも効果が違うとは。

次の日起きたら今までになかった

腰周りが筋肉痛になり驚きました。

ヨガってすごいですね!

(30代 看護師)

 

 

最後はなぜだか涙が出てくる程

心がスッキリしました。

(20代 OL)

 

辛さよりも気持ちよさを感じるヨガでした。

最後、呼吸が穏やかになっていました。

(20代 看護師)

 

 

ヨガは今までは機会があれば。。。

という感じでしたが

参加してみたらすごく気持ちがよくて

またやりたいと思いました!

専属パーソナルをお願いしたいので

週1家に来てほしいです。

(30代 ネイリスト)

 







 

 

 

【料金】

 

体験(初回のみ) 

2,000円(税込)

 

 

ご新規様3回チケット(期限:15日)

5000円

⇒10月末まで4500円

※11月より5000円となります。

※初めての方のみ

 

 

ドロップイン(その都度払い)

3,000円(税込)

 

3回チケット(期限:3カ月)

8,500円(税込)

 

6回チケット(期限:3カ月)

15,000円(税込)

 

 

※マット・お水込み

 

 

 

 

 

【持ち物】

動きやすい服装

  初心者さんオススメコーデ

  

 

 

 

【場所】

小田急線・千代田線

代々木上原駅より徒歩3分

※ご予約時に詳細をお知らせ致します。

 

 

体験レッスンのご予約は

 

 

 

 

痩せて美肌にもなるヨガ×食事 1日講座
 10/29日11~14時

効率よく痩せるヨガでサイズダウン&

太りにくい食事で肌荒れニキビもプルプルお肌に

 

 

 

 

◆レギュラーレッスン
☆体験レッスン随時受付中☆

1回のレッスンでウエスト-1cmくびれヨガ

すぐに下半身がスッキリする美脚ヨガ
姿勢美人にもなれる肩こりヨガ
ダイエット効果もあるリラックスヨガ
自分に自信がつくビューティーヨガ

 

 

ヨガティーチャーnamiのプロフィール

 

リラックス効果とダイエット効果のある

ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガとは


 

 

 

 

 


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