この土日、母が来阪していて、いろいろと所用を済ませたのですが…
母が来ると、必ず…
太る。笑
せっかく田舎から出てくるのだから、美味しいものを食べさせたいっと思って、いろんなお店に連れてったり、パンを買っておいたり、お菓子を準備していたり…
THE お・も・て・な・し!笑
(※画像はお借りしました)
大阪に来てからというもの、母をおもてなしするのが大好きなんです~。笑(これ、私たち、兄姉も同じ考えで、私たち家族のスタイルになってますー。)
このおもてなし、
便乗しちゃうよね~。笑
同じように食べてしまって…
1キロ増えた。
残り2週間やのに、バカバカバカーッ!
ハワイウエディングまで残り1カ月を切るか切らないからへんころから、ダイエットのラストスパートをかけていて今が真っ最中…(遅すぎ。笑)
なんとか、ダイエット記録を更新し続けてきて
マイナス10キロまできていたというのに…。泣
残り2週間、まさかのリバウンド?!
さらにラストスパートをかける所存です、ハイ。
花嫁ダイエットのラストスパートとしてやっていることは…
1. 脂肪燃焼スープ
ここ最近は、もう、これに頼りっぱなし。ずーっと食べてます。
おひるごはんにも持参してます。(スープ用お弁当箱で!)
食べ方のルールがあるようですが、作り方のみを参考にして、食べ方のルールはほぼ守っていません。笑(ハードル高すぎた!笑)
このスープが、今の主食です。
2. 炭水化物を抜いています。
脂肪燃焼スープを主食にすることで、お米をほとんど食べていません。(たまに、外食したら食べることもあります。)
パスタ、パンもほぼ食べていません。(これも、たまに外食したら食べることもあります。)
要は、ストレスをためすぎない程度に、食べないってことにしています。
お仕事中のお昼ご飯は、お弁当を毎日持参する派なのですが、ご飯はここ1カ月以上、炊いていません。笑
3. ささみ、鶏むね肉を食べています。
炭水化物を摂らない分、タンパク質は積極的に摂るようにしています。
ささみサイコー!笑
4. お菓子は一切食べない。
甘いものは本当に食べないようにしています。
大好きなアイスもお預け中です。泣
5. ダノンビオ(無糖)を1日1個食べる。
|
これは腸内環境を整えるために食べています。
ダノン14日間チャレンジ!というのを見てチャレンジ中です!→
食べたものはなるべく早く出す!ということを意識すれば、無駄な栄養素の吸収を抑えるとともに、肌の調子もよくなるそうなので、便秘はダイエットに大敵ということを意識しています。
6. 白鳥エステに通っています。
プレ花嫁御用達の!安心価格です!
スタートが遅かったので、まだ、3回しか通えていませんが、背中、二の腕、デコルテを集中的にボディデザインコースで施術してもらっています。
骨気で痛いのを経験しているので白鳥エステはぜんぜん許容範囲!笑
痛気持ちいい~感じで、施術の成果を実感しています。
あと2回は通う予定です!
7. ストレッチは必須。
歩いているとき、お手洗いに行ったとき、エレベータを待っているとき、エレベータの中でも(笑)、どこでも、ちょっとした空き時間に、ストレッチをしています。
その際は、二の腕、肩甲骨、デコルテに細くなれ~、細くなれ~、くぼめ~、くぼめ~っと呪いのように念じています。笑
8. 酵素サプリ飲んでます。
酵素ドリンクの甘さがどうしても気になったので、サプリメントに変えています。
|
と、まー、いまのところ、そんなこんなで…
高校卒業して以来の最低体重を更新中です!(金曜日現在で!この週末のことは加味しません!笑)
現在、体重は微妙な変動ではありますが、体脂肪が減ったことが何よりの収穫でーす!
基本、褒めれないとがんばれない性格のめんどくさい私なので…
彼に「痩せた?痩せた?」と聞いては、頑張る糧にしていますー。笑
といいながらも…
「まだまだやんか。」
っと、はみ出ているお肉を見つけてはぐいっと摘んで、もっと痩せなさいアピールをしてくる…っていう
叱って頑張らせる性格の彼…
はい、
スパルタッ!笑(1キロ増えたのは内緒にせねば!笑)